春の体調変化に対応しよう | つくば市にて整体の施術を提供する他セルフケアやメニューの詳細情報も発信

もうすぐ4月、桜も咲いてそろそろ満開ですね🌸

そんな陽気な春ですが、実は体にとってはとてもストレスのかかる時期なんです。

人間の体というのはホメオスタシスという機能によって状態を一定に保つことを優先します

何を言っているかというと、体に起こる全ての変化をさせたくないということです

体温、体重、カロリー、運動、そして外気温、天候全ての変化が、体とってはストレスです

だから、筋肉はすぐ発達してくれないし、ダイエットしてもすぐ痩せてくれないんです、変化が嫌だから！

このホメオスタシス機能は身体を守るために備わっているので、変化には苦労がついてまわります、だからコツコツ『継続は力なり』！

ということで、なぜ春がストレス溜まるのかというと、もうお分かりですね？気温差がとても大きいからなんです、自律神経がブレブレで大変なんです🤧

寒い時、身体を温めるために奮い立たせなければなりません→すると交感神経が活発になり、逆に暖かくなると今度はリラックスさせます→副交感神経が作用します

たがら寒暖差が大きいと、自律神経スイッチをON/OFFしまくらないといけないので、結果疲れる😫

簡単に説明しましたが、身体にはこの時期このようなことが起こってます

なので、体調を良好に保つには体力が必要です、よく食べ、よく寝て、そして運動が1番です

夏もあっという間にきます、その前に動きだして体調管理を上手におこなって疲れしらずになりましょう！

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パーソナル＆美容整体

Genpei style 代表 現平